Nos Cours collectifs
Nos cours collectifs, d’une durée de 55 minutes, sont pensés pour être accessibles à tous, débutants, pratiquants réguliers ou avancés. Notre salle est équipée de 10 machines Balanced Body Reformer & Tower, reconnues pour leur haut de niveau de qualité et de sécurité. De plus, l’espace est climatisé pour un maximum de confort tout au long de la séance.
NOS COURS reformer ou tower
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Accessible à tous.tes !
Un cours où l’on découvre les principes fondamentaux du Pilates sur Reformer : La respiration, l’alignement et l’engagement du centre. L’accent est mis sur la qualité, la stabilité et le contrôle du mouvement. C’est aussi le cours où on apprend à s’approprier la Machine.
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Après 5 à 7 cours cours minimum de Mucho Reformer débutant, vous êtes prêts à passer l’étape supérieure.
On cherche à approfondir le contrôle du mouvement, la force et la fluidité en intégrant des enchainements plus dynamiques. Idéal pour renforcer toutes les parties de votre corps, tout en l’allongeant !
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Une fusion entre puissance, coordination et précision. Les enchaînements sont intenses et le niveau de technique, élevé. Un cours engageant sur le plan musculaire & rythmé, avec peu de pauses. L’objectif : Repousser ses limites en conscience, avec maîtrise et élégance !
10 à 12 séances sont idéales pour êtres prêt.e.s à relever le challenge des cours avancés !
NOS COURS signatures
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Le meilleur des deux machines en un seul cours ! La Tower permet un travail ciblé et postural, tandis que le Reformer challenge coordination et dynamisme pour un corps plus aligné mais aussi plus tonique.
Niveau intermédiaire
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Un cours qui allie fluidité et contrôle pour renforcer le centre et sculpter votre silhouette en profondeur.
Grâce à une série d’exercices précis, vous développerez un tronc puissant, des fessiers galbés et des jambes élancées. Respiration, renforcement et alignement sont au coeur de cette pratique pour un corps plus fort et plus dessiné !
Il est nécessaire d’avoir effectué un minimum de 5 cours en débutant pour être à l’aise.
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C’est le moment de libérer les tensions, de s’étirer, de s’assouplir. La respiration guide chaque mouvement pour un corps plus allongé, léger et rééquilibré.
Tous niveaux
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Un cours élaboré en collaboration avec un kinésithérapeute et conçu pour accompagner le corps en douceur et en sécurité. Axé sur la mobilité articulaire et l’amélioration du tonus musculaire, il aide à retrouver fluidité et confiance dans le mouvement.
Tous niveaux
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Le Pilates Machines est une solution idéale pour maintenir une activité physique et bénéfique pendant la grossesse.
Grâce à des exercices adaptés, il aide à soulager les tensions, renforcer le dos et le plancher pelvien, et améliorer la mobilité en toute sérénité. Un moment de bien-être pour bouger en douceur.