DÉCOUVRIR LE PILATES MACHINES
Efficace, ciblé et pratiqué en conscience, le Pilates sur Machines est né dans les années 20 grâce à un homme visionnaire : Joseph Pilates.
Bien plus qu’une simple mode, c’est une pratique reconnue pour ses résultats durables, qui mêle harmonieusement respiration, précision, contrôle et bien-être.
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Pilates Reformer
Composé d’un chariot mobile et de ressorts ajustables, le Reformer convient à une multitude d'exercices, travaillant tout, des jambes aux bras jusqu'au tronc. L'objectif principal du Reformer est souvent le renforcement et la tonification.
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Pilates Tower
Composée d’un cadre vertical fixé à l’extrémité d'un tapis, la Tower permet des exercices plus ciblés de groupes musculaires ou d’étirement de la colonne vertébrale. L’objectif de la Tower est souvent la souplesse et l’amélioration de la posture.
LES BÉNÉFICES
rENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLÉ
Les machines permettent de travailler les muscles profonds et stabilisateurs, essentiels pour améliorer la posture et la stabilité du corps.
aMÉLIORATION DE LA SOUPLESSE
Les mouvements sur les appareils favorisent un meilleur étirement musculaire et une plus grande amplitude articulaire.
aLIGNEMENT POSTURAL
Grâce aux réglages des machines, il est plus facile de maintenir un alignement correct, ce qui favorise une meilleure posture au quotidien.
PRÉVENTION DES BLESSURES
En offrant un soutien et un contrôle des mouvements, le Pilates Machines est particulièrement adapté pour la rééducation ou pour éviter les blessures.
mODULARITÉ DE L’EFFORT
Les machines permettent de personnaliser les séances en fonction des capacités de chaque individu, des débutants aux athlètes.
APAISEMENT INTÉRIEUR
La respiration et les mouvements s'enchaînent harmonieusement pour créer un flux constant, qui permet de maximiser les bénéfices de la pratique.
« La forme physique est la première condition du bonheur »
— Joseph Pilates